至於食材,沈玉珍建議,可多挑青菜,還有富含蛋白質的豆小額借款高雄市橋頭區腐與豬血等,也可選用魚肉等白肉,忌食丸子等加工食品。

至於調味料方面,沈玉珍表示,可以蔥、薑、蒜,加醬油及醋,勿用沙茶醬。飲料則建議無糖飲料臺中市沙鹿區二胎貸款

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沈玉珍說,減重族偶爾吃火鍋並無妨,只是宜挑選清淡的湯底,忌選麻辣湯底;此外,火鍋煮越久,鉀離子會升高,建議不要喝預售屋貸款成數湯。

沈玉珍說,減重族若忍不住嘴饞,隔天應立即減量,以免脂肪囤積體內。1051203

(中央社記者張建中新竹3日電)天氣漸冷,不少民眾喜歡吃火鍋,當然減重族也不例外,新竹科學工業園區員工診所營養師沈玉珍表示,減重族吃火鍋首要挑選清淡的湯底。

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